Sosyal Haberler

Kemik sağlığını korumak için;- Bol bol kalsiyum alın. 19-50 yaş arası yetişkinler ile 51-70 yaş arası erkekler için günde 1,000 mg kalsiyum alınması öneriliyor. Süt ürünleri, brokoli, kara lahana, konserve somon ve sarda (duru)